1、抓取糙米5g、薏苡仁5g、红豆5g，木瓜5g，葛根5g，扁豆5g，魔芋5g，芡实5g，枸杞2g。量大概就可以，这只是个参考。糙米可适当多一点
3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
