如何喝茶更健康

1、喝完酒不要立即喝茶，不要相信什么醒酒茶，边喝茶边喝酒会加速对肾脏的负担，对肾脏损伤加重

2、不要在空腹情况下喝茶，空腹下血糖较低，茶叶可以降血糖，更容易导致低血糖，另外空腹更易醉茶。’

3、喝茶要适量，不要大量短时间内引用浓茶，以减轻茶叶中的氟对肾脏和骨骼的损伤。

4、不要喝过浓的茶叶，过浓的茶叶导致的高草酸尿液会容易在尿路里形成结石，并且促进循环速度，增加尿量，加大对肾脏滤过功能的负担。

5、尽量不要引用砖茶，因为砖茶制作工艺之中会有氟成分，因此砖茶氟较多，对身体有较大伤害