长跑技巧有哪些

2024-10-14 19:45:28

1、放松心态，不要太当回事，因为负面情感在运动上只能起着负作用。

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3、随着身体肌肉变热，可以唤醒交感运动神经。

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5、在跑步前深呼吸，把精神状态稳定下来。

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7、温馨提示如下。

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