在吃碳酸钙d3颗粒的孕妈们看过来 干货分享

1、第一：孕妇为什么要补钙？老一辈的很多妈妈们在怀孕时，既不补充营养，也不补充钙剂，就算出现了桌薜兀变头晕、乏力、腿抽筋这些缺钙的症状，也就是多多吃鸡蛋，多喝骨头汤做心理安慰。殊不知，这些食物虽然在一定程度上可以补充钙元素，但是在怀孕后期是远远不够的；多吃鸡蛋只会增加胆固醇升高的风险，而不能补钙；至于骨头汤嘛，脂肪含量高，把人养胖是能手，补钙说句实话跟你喝凉水效果差不多。婴儿生长所需的钙质都来自母体，如果母体钙量摄入不足，或吸收欠缺，都会导致孕妇缺钙，从而影响胎儿发育，所以孕妇不补钙怎么行呢？

3、第三：为什么既要吃碳酸钙又要吃维生素D呢？常常听医生跟孕妇说，多晒晒太阳，但是很少有医生解释其中缘由。其实，充足的阳光照射可以促使体内合成维生素D，虽然维生素D属于脂溶性维生素，在人体内没有直接营养的作用，但它可促进骨骼对钙质的吸收。