#过年# 白发怎样变黑发

1、黑芝麻具有很好的补益肝肾，滋润五脏，美容乌发的作用，可以取黑芝麻捣碎，加入大米煮粥，每天吃一次。

3、头发变白与营养密切相关，可以多吃些猪肝，肉类，蛋类，蔬菜，粗粮等含有丰富B族维生素的食物。核桃，黑米，黑豆也可以常吃。

5、梳头也可以加速血液循环，达到防止头发变白的效果。晨起和晚上入睡都用梳子轻轻的梳梳头。梳子用木梳好会更好。