1、淮山药去皮。
3、淮山药去皮切块或者切片。
5、煮到淮山药变软即可。也可以同时加冰糖一起熬，也可以煮好后加糖调味。
7、还喝了一碗加了少许红糖的。滋补的效果大家懂的，且热量大概是41大卡100g。减肥的小伙伴们，喝起来哦~
