1、准备好鸡胸肉。
2、锅中烧开水，放入鸡胸肉、姜、料酒，煮15分钟。
3、鸡胸肉捞出备用。
4、准备好紫甘蓝、西红柿、黄瓜、生菜，洗净待用。
5、西兰花洗净，锅中烧开水烫2分钟，捞出待用。
6、鸡蛋煮好备用。
7、将所有食材切好，摆放入盘中。
8、淋上凯撒沙拉汁。
9、开动吧，营养丰富，一人吃一盘也无压力！
