爽脆可口的蒜蓉西兰花
1、把西兰花洗成小花，用水浸泡
2、蒜茸
3、将水煮沸
4、煮沸后，倒入洗净的西兰花，煮约1-2分钟，然后切下生的
5、鱼类储备
6、葱蒜下锅翻炒
7、炒出蒜香后，倒入西兰花
8、大火翻炒，倒入2勺生抽，适量盐盐以及2勺蚝油
9、依个人喜好，炒至青脆或稍软烂盛出即可
1、把西兰花洗成小花，用水浸泡
2、蒜茸
3、将水煮沸
4、煮沸后，倒入洗净的西兰花，煮约1-2分钟，然后切下生的
5、鱼类储备
6、葱蒜下锅翻炒
7、炒出蒜香后，倒入西兰花
8、大火翻炒，倒入2勺生抽，适量盐盐以及2勺蚝油
9、依个人喜好，炒至青脆或稍软烂盛出即可