哪些运动适合在春季锻炼身体

1、春游，春暖花开这个时候出去游玩肯定很不错，可以跟家人们一起到处出去走一走，比如说到一些公园或者是植物园，各种各样的名胜古迹之类的地方多玩玩，呼吸新鲜的空气跟孩子做做游戏之类的，这样的运动方式也有益于身体健康。

2、游泳，冬季比较寒冷所以很多人都不想要下水，但是到了春季就可以选择游泳，这样能够让我们的身心舒展，而且春季的时候进行游泳锻炼正好可以起到很好的减肥健身效果。

3、跳绳，跳绳属于一种非常简单而且什么时候都比较适合的有氧运动，在跳绳的过程中能够帮助身体大量的消耗脂肪，而且有利于提高心肺的活力，对于身体的灵敏度和协调能力也是一个很大的考验。

4、打高尔夫球，打高尔夫球属于比较高雅的活动，在这项活动的过程中能够让全身的肌肉和关节活动起来，而且有利于增强身体的柔韧性，你在打高尔夫球，还可以增强人的耐力，锻炼身体和心脏。

5、放风筝，春季出去踏青的时候，不妨拿一个风筝放一放，照样能够呼吸到新鲜的空气，而且能够促进我们身体的新陈代谢，当然在放风筝的过程中还可以活动全身的关节，从而让筋骨舒华，促进身体血液循环，也能够消除眼部的疲劳。

6、登山，登山绝对属于一种非常好的有氧运动，因为山里的空气相对来说是比较清新的，所以选择登山这项活动能够改善我们的肺活量，而且对于肺功能的提高也是非常有帮助的。