睡觉时经常磨牙怎么办，怎么解决睡觉磨牙的烦恼

我们在生活中会发现，有的人在睡觉时经常会发生磨牙的现象，这种现象是无意识的，连他们自己都不知棕百脾酷道。而且磨牙不仅会影响自己和别人的睡眠，严重的话还会影响到自己的身体健康。所以我们一定要弄清自己为什么会在睡觉的时候磨牙，然后怎么对症治疗睡觉磨牙的问题。 下面小编就给大家详细分析一下睡觉磨牙应该怎么办，如何解决睡觉磨牙的问题，希望能够帮助到更多有磨牙烦恼的朋友。

2、如果睡觉前过度兴奋，或者过度疲劳、过度紧张等也会导致磨牙。我们在生活中，难免会遇到一些令人兴奋、烦恼、紧张的事情，这些事情会使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，从而导致磨牙。

4、如果睡觉前吃得太饱也会导致睡觉时磨牙。如果睡觉前还吃东西的话，肠胃中的食物就会刺激消化系统，从而刺激大脑神经细胞活跃起来，导致磨牙。

然后根据磨牙的原因进行对症治疗：

1、如果是小孩因为肠道有寄生虫，那么我们就要进行杀蛔虫，避免蛔虫的蠕动导致磨牙。这种情况一般多发生在儿童时期，成年人很少会因为蛔虫而引发夜间磨牙。

3、进行牙齿咬合的适当调整。如果是因为牙齿咬合不佳的原因，那么我们可以制作一个牙套，睡觉前戴上，这样就可以防止牙齿磨损，但是对磨牙不能根治。

5、保持一个良好的睡觉习惯，睡觉姿势要正确。睡觉的时候不要蒙着头睡觉；如果平时喜欢侧身睡觉的话可以试一下平躺，看是否可以解除磨牙的症状。