失恋了很痛苦应该怎么快速走出来

1、敢于面对的负面情绪虽然失恋很痛苦，这个时候应该接纳自己难过的情绪，可以去用正确的方式来发泄自己内心的痛苦，可以选择一个空地大声哭泣，或者找好朋友倾诉，让不好的情绪通通宣泄出来。

3、丰富自己的生活当我们接受了分开的事实之后，可能会觉得空荡荡，这时我们应该要让生活更充足，可以选择去旅行，去做一些很想做的事情，阅读新知识丰富自己，这样能够很快走出失恋。

5、多跟朋友一起聚会在这段时间里，可以多跟朋友一起玩，因为好朋友更了解你，我们也无需有过多的忌讳，想说啥就说啥，把内心的痛苦都吐出来，难过也少了一半了。

7、们走出失恋，可能有人想到找人代替，但我觉得这样是在消费感情，我们应该明确自己的方向，在坚定地往这个方向前进，才是真正有效的解决办法。