秋季适合吃什么

1、苦瓜清火的食物当属苦瓜。炒着吃拌着吃做甜点吃都可以的。虽然苦，但是处理得当也是很好吃的哟！

3、黄瓜凉拌，或者炒鸡蛋，亦或者蘸酱都很好。减肥食物，含有维生素C，水分也比较多。

5、葡萄性昼缙倘补血，抗氧化，最好可以把葡萄皮吃下去。外面皮上有的那个白色不要洗去，那个是抗氧化作用很好的，比买葡萄籽胶囊要好的多。现在正是葡萄季节，可以买点做葡萄酒，偶尔喝一点点是很好的哦！

7、莲藕清肺，凉性的根茎类蔬菜，去皮切片和梨百合一起炖了吃最好。藕是在泥里长的，所以要做熟了吃好一些，买的时候注意点如果里边有泥就不要买了。