人在逆境的时侯该怎么调整自己状态

1、心态很重要人生难有一帆风顺，有风生水起之时，也有身陷逆境之时，当你在逆境时，首先要做的，就是放平心态，不要焦躁，更不要气馁，把这次逆境当作是人生中的一次考验，要明白认为人生有起就有落，只要在这次的逆境中做好总结，以后就绝不会再遇到这种情况了。

3、试着放松自己要告诉自己，既然事情已经出现了，那么就接受它，给自己一段时间放松放松，比如可以约上三五朋友外出旅游，看看自然景色陶冶情操，或者找到自己的兴趣爱好，多做一些自己喜爱的事情，让自己的身心全部放松下来，为以后更好的应对养精蓄力。

5、根据原因做出改变当你找到自己处于逆境中的原因时，不管是因为自己的缺陷、还是时机不对、是或者他人的问题导致，都是值得你深思的，你要根据这些原因做出改变，鞭策自己跳出熟悉圈，为以后有更大的成功吸取教训总结经验。

7、内在提升自己“提升自己”是一个稳赚不赔的做法，当你给自己的能力、情商、眼界投资时，你一定会在以后的经历中享受到他们给你带来的便利和优势，所以说，改变和提升自己，就像加厚盔甲一样，永远不晚。