气虚、血虚、气血两虚调理方式

1、瓢遥费涓调脾胃脾胃人体气血生化之源，谓之气血，中医学血液是通过脾胃运化生成。脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃如何做到“调脾胃”，生活中饮食调养以南瓜、山药、苍纭月钪莲子、扁豆、薏米等食物来健脾益胃。

3、食药膳医学道“四君子汤”有益气健脾之效。如何做到“四君子汤，以相应药膳食用材料，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效！

4、远寒邪医学道“血热则行，得寒则凝”“得寒则血液瘀滞，经络不顺畅”“气血受阻”“极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽症状！c出门做好防寒准备，在家忌食寒凉、勤泡热水脚、勤做全身按摩活络筋骨！

6、养生养生之道在于生活细节，把握生活细节养生，上述我提到均可注意！