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如何练出强壮的下巴
2024-10-20 09:59:09
1、经常用冷水来洗脸,下巴着重用冷水刺激下,
2、下巴抬高一直都感觉非常难受为止,休息半分钟然后继续,一直做到感觉极限为止
3、似乎俯卧撑和引体向上可以微微把脖子练壮顺便练到下巴
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