怎么戒网瘾

2024-10-20 11:11:31

1、将手机，电脑等电子媒介放置于远离自己的地方。

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3、培养自己的兴趣爱好，找找自己喜欢的东西，可以发展自己的兴趣爱好。

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5、多运动，运动不仅可以锻炼身体，还可以发泄内心的烦躁，抑郁等消极心情。

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