西瓜都有什么养生功效和作用

1、吃西瓜好处多多，西瓜含有大量水分，在炎炎夏日，吃一些西瓜可以补充体内流失的水分，生津止渴，特别是夏天来个冰镇西瓜简直是人间享受啊。

2、吃西瓜可以有助于排尿，西瓜本身含有大量水分，而且可以减少色素的沉淀，促进大便的顺利排泄，所以有便秘的朋友不妨吃吃西瓜。

3、西瓜可以缓解疲劳的症状，西瓜内部含有大量的钾元素，吃西瓜可以帮助我们缓解疲劳的症状，所以经常加班的朋友可以吃点西瓜让精力更加充沛。

4、西瓜内憧钏荭拜部含有大量的谷氨酸等有助于美白肌肤的物质，多吃一些西瓜对我们的皮肤有好处，还可以降低血压，西瓜内含有可以降低血压的物质，多吃一些西瓜对我们提高身体素质有好处，真是不但养颜还强身健体呢。