1、早睡早起，保持一个良好的睡眠，整个人都会有精神。
3、多吃粗粮(红薯、玉米、谷物等等)，防止便秘，有益身心。
5、多运动出汗，强身健体，塑造好身材。
7、平心静气少动怒，良好的心态是成功的第一步。
9、皮肤保湿补水很重要，适当护肤，每周敷三次面膜。
11、腹有诗书气自华， 多看书少吃鸡，让自己变得有气质。
13、男生的眉形，可以很大程度上决定气质
15、用洗面奶洗脸，不仅保证面部的卫生，还能让面部皮肤看起来光滑细腻。
