怎样能变的自律

2024-10-14 06:10:18

1、首先要有一个明确的目标。没有目标，做事容易失去方向感。

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3、一定要有耐心，切勿急功近利。培养一个核心习惯，并坚持下去。

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5、每天冥想一段时间，可以提高人的注意力，改善负面情绪。

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