如何让自己快乐开朗

1、避免对你所面对的事情痴迷或不知所措。痴迷会让你无法有效地思考和解谛忖认噤决问题。它也会导致抑郁。如果你发现自己陷入了反复思考。尝试通过其他活动分散自己的注意力。例如，环顾四周，直和鋈俾观察光线。或者看看前往工作场所的建筑物。

3、保持感恩的生活态度，作为一个感恩的人会给你同情和乐观。研究表明，他们还可以改善他们的福祉和人际关系。

5、花些时间清理或重新安排房间或工作场所。研究表明，杂乱无章的房间或工作场所会造成更多的压力，让你所处的环境清洁，物品摆放有序。