每天应该吃多少个鸡蛋

1、不同年龄群吃鸡蛋的数量不同1、老年人，每天1~2个，由于老年人的各方面的身体机能都在衰退，他们的胃器官吸收消化功能下降，所以每天不宜吃太多鸡蛋，对于糖尿病患者，一周的鸡蛋不要超过5个。

3、儿童，每天2~3个，因为儿童处于长身体的阶段，对营养的需求量比较大，所以可以适量多吃点。

5、鸡蛋虽然营养丰富，但是不宜吃太多，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果吃多了会给你的肝脏增添负担。

7、促进大脑发育，鸡蛋中的蛋黄中有胆碱，胆碱对于大脑的发育有促进作用，所以儿童要多吃鸡蛋。