用眼过度怎么办这些可以帮到你

1、早点睡觉熬夜是大部分年轻人的常态，眼睛白天工作了十几个小时已经很辛苦了，晚上如果还要额外增加负荷，长期以往肯定是承受不住的。所以晚上就关掉电脑、放下手机，早点睡觉吧，给眼睛多一点休息时间。

3、热敷眼睛下班之后，或者是在洗完澡后，用一条热毛巾敷眼，这样可以加快眼部血液循环，缓解眼睛肌肉紧张。但是要注意温度不能太高，避免烫伤眼睛。