低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

2024-10-13 04:52:34

1、鹅蛋煮熟，切一半备用。

低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

3、玉米煮熟。切小段。

低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

5、放两滴番茄酱拌匀。

低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

7、再放一段熟玉米，粗纤维的熟玉米卡路里很低，并且能增加饱腹感。

低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

9、鸡蛋小火煎熟。

低卡美食——鹅蛋玉米盅配茄汁煎蛋

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