1、夏不睡石，秋不睡板;
春不露脐，冬不蒙头;
白天多动，夜里少梦。
2、睡前洗脚，胜吃补药;
晚上开窗，一觉都香;
贪凉失盖，不病才怪。
3、早睡早起，怡神爽气;
贪房贪睡，添病减岁;
夜里磨牙，肚里虫爬。
4、一天吃一猪，不如床上打呼噜;
三天吃一羊，不如洗脚再上床。