冬瓜汤怎么做好喝

1、一、消脂冬瓜汤　做法：　　1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。　　2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。　　冬瓜汤的减肥功效 冬瓜汤的做法　　功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

3、三、芦荟红枣子冬瓜汤　　材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。 做法：　　1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。 2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。　　功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。　　营养功效：　　蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。

5、冬瓜食用需注意 胡乱搭配惹麻烦1、冬瓜+鲫鱼：导致脱水　　紊颔朐案鲫鱼，性温味甘，可和胃补虚、消肿解毒、利水通乳。　　但若与冬瓜同食可能会使身体严重脱水，因为冬炔韭梯刹瓜也有利水的功效。　　2、冬瓜+醋：降低营养价值　　冬瓜中含有多种维生素和无机盐，醋则会破坏冬瓜的营养物质，降低营养价值。所以二者不能同食。　　3、冬瓜+山竹：身体不适　　山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。　　切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。 4、冬瓜+红豆：导致尿量增多　　红豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分。　　有消脂减肥的功效;冬瓜性凉利水。二者同食会使尿量增多，可能会出现脱水现象。