如何安全夜跑

1、跑步安全意识一定要提高！千万别人为自传陔侔抒己不会那么倒霉；也别觉得车来人往的大马路上不会有人敢这么放肆——心存侥幸就是威胁人生安全的最大敌人！所以，跑步过程中尽量要堤防任何可疑的人或事。

3、夜跑别带太多贵重物品身上一般情况若犯罪分子觉得无利可图自然不会打你的主意啦！

5、可以的话，夜跑找伴甚至组团吧！跑步时尤其是女性，最好能结伴同行。结伴跑步既能相互督促共同更能预防跑步过程中的意外情况。

7、夜跑尽量别跑太黑太远太偏的地方，尤其是独自夜跑的女性。夜跑选择的路径其实与夜跑效果本身是不相关的，既然在哪里跑都一样能达到健身的作用那何不就舍远求近呢？