有氧运动项目都有哪些

2024-10-12 14:58:55

1、游泳。游泳时身体各部位均匀用力，呼吸正常，所以属于有氧运动。

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3、快走。速度和慢跑差不多，人体有氧呼吸。

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5、跳舞。像拉丁舞这样的舞蹈都属于有氧运动，可以健身。

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