1、找出你发胖的主因，如果是不良的生活习惯应及时改正。如平时吃过多或饮食无度。
2、便秘容易造成身体虚胖，应将便秘治好。方法是：饮食清淡、多喝水；早起一杯蜂蜜水；多吃木耳等清肠食物。
3、饮食尽量清淡。做到保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。只有合理的饮食才会让你健康减肥。
4、如果实在懒得运动或没时间运动的话，用散步、逛街、爬楼梯来代替。
5、如对瑜伽、游泳、跳舞等感兴趣的话，快去报个班，很有好处。
