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如何助眠,解决失眠问题
2026-02-16 08:13:12
1、多运动,可以适当的做一些健身运动、瑜伽等
2、可以服用一些符合维生素。
3、保持一个良好的、规律的作息时间,
4、如果比较严重,必要的时候可以请中医诊断调理
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