私教格斗课中都会练习什么

2024-10-15 15:55:43

1、私教格斗课通常会进行腿部和臂膀的锻炼。

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3、然后进行臂膀的训练，用胳膊肘有力的击打。

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5、踢腿的时候脚尖要绷直，用力踢。

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7、反复的训练时要保证均匀呼吸，不断发力。

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