如何解决腰粗屁股大的问题?
1、躺在瑜伽垫上，双腿换着向前伸。
2、上手臂要碰触到脚腕。
3、双腿要伸直一些。
4、后抬腿，保持上身固定
5、双手放在后脑勺，腿向上伸直
6、双腿的距离要尽量的大，最好与张开的双手齐平。
7、伸展运动，能使腰身很好的得到锻炼。
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1、躺在瑜伽垫上，双腿换着向前伸。
2、上手臂要碰触到脚腕。
3、双腿要伸直一些。
4、后抬腿，保持上身固定
5、双手放在后脑勺，腿向上伸直
6、双腿的距离要尽量的大，最好与张开的双手齐平。
7、伸展运动，能使腰身很好的得到锻炼。