生活中如何面对抑郁症

1、　　美味食物帮你赶走抑郁症　　如何面对抑郁症可以从日常饮食开始着手。平常可以适当多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，对于摆脱抑郁症很有帮助。　

2、　与好友谈天说地忘掉抑郁症　　站在人群中还会感到寂寞，一定是因为没有朋友。如何面对抑郁症与知交好友聊聊趣闻，交流一下自己的近况，都能让人精神放松，心情愉快起来。这对缓解抑郁情绪十分有效。　

3、　为自己找点乐子移走抑郁症　　如何面对抑郁症，还有一种方法叫做移情。也就是说从感兴趣的事入手，有计划地做一些能够获得快乐和自信的活动，像学做私房菜、郊游、看喜剧电影、听音乐、逛街等。