天冷外出 注意身体保护

1、气温低时，呼吸道受冷空气的刺激，免疫力降到，容易引起咳嗽、呼吸困难等症状。所以身体虚弱者、有呼吸道病史和疾病者，在气温低时尽量减少出现。如果外出要戴口罩，重视头部、胸背和足部保暖。

3、气温较低时，人们穿得比较多，动作灵活性、身体协调性都受到了影响，走路、骑车时容易失去平衡而摔倒，造成关节损伤及骨折。天冷外出尽量避开结冰的路面，不要穿易滑的塑料底鞋，注意保护骨关节防止受伤。

5、天冷气温低是疾病的高发期，正常人及体弱多病的患者外出要注意保暖和安全的同时，季节的注意饮食搭配，日常的体育锻炼，增强自己身体的免疫力，预防疾病的侵袭。