1、对于喜爱喝茶的人，取红茶适量（跟据个人平时浓淡），加生姜20克，红糖15克，开水400毫升冲泡。温服。
3、每晚临睡前用热水，加生姜75克（生姜须捣碎），倒入盆内，待水温至35～40度时，双足放于水中，泡鹩梏钔喔三十分钟左右。
4、每天用艾条灸足三里穴，合谷穴，每穴各五至十分钟。
6、平衡饮食。多吃抗寒温热的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、动物内脏、热带水果等等。
