如何保持健康的好身体

身体是革命的本钱，如何保持健康，在饮食方面和作息方面有关，哪些可以吃，哪些不能吃，什么时候该睡之类的，都是有科学依据的。

2、饭后切记不要吃水果！因为会加重胃的消化负担，应该饭前吃。

4、不要经常性的喝咖啡，容易导致失眠、胃痛，而且还很苦。

2、早上九点到十点左右人的大脑是最清醒的，最好工作的时候。