得了抑郁症怎么办
1、每个人都会有压力，所以要正确地对待压力，释放压力。
2、要合理安排自己的作息时间，制定一个工作表。
3、要多多和他人交往，避免孤独。
4、要学会分解自己的目标，一步一步地来。
5、从事一些简单地事情，来增加自己的自信心。
6、在日常生活当中，要注意劳逸结合，不要积压压力。
1、每个人都会有压力，所以要正确地对待压力，释放压力。
2、要合理安排自己的作息时间，制定一个工作表。
3、要多多和他人交往，避免孤独。
4、要学会分解自己的目标，一步一步地来。
5、从事一些简单地事情，来增加自己的自信心。
6、在日常生活当中，要注意劳逸结合，不要积压压力。