让你有个诱人的好身材！

1、习铲邑诱匮惯成就一切，首先你得有个良好的习惯：少吃、站直、浅坐前倾、走路习惯性踮脚、最最重要的是不要跷二郎腿（跷二郎腿不光会改变你的腿型，还会积累成一些心脏病）

3、深蹲运动，想必这个大家都听说过，每天坚持做二十次就行

5、佛式打坐。这个随时随地地就能做，平常做的时候就这样做就可以了。