如何有效的预防类风湿性关节炎

1、忌潮湿。类风湿性关节炎的一个发病原因及就是患者生活的地区过于潮湿，这一点从我国南方人得风湿的人数大于北方人就可以看出，所以，我们住平房的人要注意了，一定要防湿，；可以把房子地基打得高一些或使用除湿器。

3、锻炼是根本。很多得风湿的老年朋友因为自己得了风湿，就不愿意到处走动甚至活动，想着只要不发病就谢天谢地了，其实这是个误区，越是得了风湿的人越应该加强锻炼，强筋健骨，只有这样才能增强抵御风湿的能力。

5、带护具。得风湿的人一般来说就只有各大关节疼痛难忍，所以我们可以采取一些针对性的方法，带护具无疑是最好的选择，我们可以把自己经常疼痛的关节带上护具，这样既保温又护体。

7、经常按摩。得风湿的人患病处多少会有肿胀的现象，表现为气血瘀滞，所以我们要经常按摩我们的患处，注意不要用力过大，要循序渐进，按摩感觉适宜不疼痛为宜。