清肠的作用和方法

1、有一段时间我们会发现最近的放屁数量明显增加，这是因为落西歇渎宿便发酵后造成的，它还会经由血液使我们的身体生病，同时会加重肝、肾、皮肤三大屡郭瓜开排毒器官的负担。经常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，也许就是因为宿便造成的，所以我们要及时的清理肠道

3、宿便里都是一些有害或人体不易吸收的物质，长时间的留在肠道里就会我们的身体吸收一些有害物质，这些有些会通过我们的皮肤表现出来，你会发现长时间宿便的人脸色不是很好，皮肤不是很有光泽，这些症状有一些人都是因为宿便造成的

5、日常的清肠方法我们平时也可以吃一些清肠的食物，比如蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，水果有柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄、草莓等。