鱼式自由泳技巧

2024-10-13 22:12:01

1、首先练习在水上漂浮，双臂与肩同宽，双腿放松，身体成流线型。

鱼式自由泳技巧

3、不要抬头向前看，也不要把头深埋在水中。

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5、然后注意手部动作。

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7、然后全泳。划水，反复练习。

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