晚上腿部肌肉痉挛怎么回事

1、 晚上睡觉应该盖好被子，不要受凉。小腿部受到寒冷的刺激，很容易引起腿部肌肉痉挛。可选择用热毛巾热敷，可缓解酸痛。

3、 当人缺钙，腿部肌肉易痉挛。缺钙易引起腿部抽筋，特别是在夜间比较严重。有时候会感觉到小腿部肌肉发硬，易酸痛，用手轻轻按摩疼痛部位，轻微的做抬腿运动，很快就会缓解。

5、 小腿肌肉痉挛，受情绪影响也很大。部分朋友对于一点小事都十分敏感，承受压力的能力比较弱，脑部神经受到刺激，很容易由于紧张，引起肌肉痉挛问题。所以保持良好的心态，缓解精神压力很重要。