如何避免吃火锅长痘

1、最好吃清汤或者鸳鸯锅如果自己是很容易长痘上火的体质，最好不要吃红汤，因为那更容易上火和长痘。其实两种汤锅的味道差别并不是太大，只是有的人口味重，有的人口味淡而已。单纯只是解馋或者应酬的话就吃清汤就好了。

3、一口青菜一口肉在吃火锅的时候，吃肉的同时可以稍微多吃点深色蔬菜哦。因为蔬菜含有大量维生素和叶绿素，性多偏寒凉，不仅能消除油腻，而且还具有清凉、解毒、去火的功效。

5、吃过火锅后多吃水果垫胃现在几乎所有的火锅店都有水果，在火锅吃得满头大汗的时候，来点水果是很不错的选择。因为水果不仅可以起到减少翅茌梆户辣感的作用，还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。重要的是它可以去火，抑制因为饮食辛辣刺激而蠢蠢欲动的痘痘。

7、回家速洗脸吃完火锅回来要做的第一件事就是洗脸。最好的做法就是，在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，即使没有使用彩妆，也可以深层清洁吃火锅时浓重的油烟气，清掉表层黑色素、以防囤积污垢。按摩后再用温和的洁面乳，将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。

9、保持充足的睡眠有一个良好的睡眠比什么都重要，睡眠质量不好也容易导致长痘。如果大家前面的步骤都完成了的话，那就回到家安安心心地睡个好觉，一定要保证充足的睡眠时间哦~