扭伤、碰伤如何恢复得更快

1、冷敷：当扭伤、碰伤时，表皮没有破损的前提下，在二十四小时之内用毛巾包住冰块或者冰袋敷在受伤的位置，这样就可以使血管收缩，减轻肿胀和淤血的程度。

3、跌打损伤药：当扭伤、碰伤后，再冷敷后，不要立即按摩受伤的位置，二十四小时后可以涂上跌打损伤的外用药，它可以舒筋活血，减少疼痛。

5、严重扭伤碰伤：当严重扭伤、碰伤后，应立即到医院进行拍片，让医生诊断骨头有头有受伤，自已不应盲目的处理。