怎样补充维生素

维生素

是人体必须六大营养素之一，是保证母婴健康必不可少的有机物质。在机体的生长发育，代谢的调节，维持正常的生理机能中起着至关重要的作用。如维生素C可以促进铁在体内的吸收，并且可以钝化感冒时病毒的毒力，提高机体免疫力；B族维生素可以促进大脑神经系统。

维生素A

多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。

也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。

孕妇和儿童都是需要照顾的人群，在每天生活中除了必要的补充钙质，维生素也是缺一不可的。倍倍爱维生素咀嚼片可以满足儿童的健康需求。