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励志瘦身健康路
2024-10-13 18:29:09
1、每天晚上看电视的时候跳绳10分钟,转20分钟呼啦圈这个是针对我胖嘟嘟的肚子。
3、让自己休息半小时,上床之后做3分钟蹬自行车运动,这样每天配合节食加我的运动,3个月后瘦15斤。
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