心情抑郁该怎么办

1、改变生活态度。有些人的生活态度是很消极的，认为自己没有成就，就一直消沉，这样是非常不利的。我们应该多想好的事情，多做积极的事情，这样才能让心情好起来。

3、正确看待竞争。我们在工作或者学习的时候，难免会有一些竞争和压力，但是，我们一定要正确看待这种正常的竞争，在竞争中提高自己，才能成为人生的赢家。

5、坚持体育锻炼。体育锻炼会给我们带来愉快的心情，这一点已经被科学所证明的，所以，我们要坚持锻炼，爱惜自己的身体，提高身体素质，这样才能保持畅快的心情。

7、多结交好朋友。朋友多一点，有什么事情，可以与他们倾诉，这样可以缓解心情的压力，多和好朋友聊聊天，喝喝茶，吃吃饭，建立融洽的人际关系，心情会好很多。