食用鸡蛋有什么营养功效和禁忌
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白，如果患有肝脏疾病的朋友就应该每天吃个鸡蛋。
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质，多吃鸡蛋可以预防癌症，真的是非常有益处。
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白，如果患有肝脏疾病的朋友就应该每天吃个鸡蛋。
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质，多吃鸡蛋可以预防癌症，真的是非常有益处。