1、培养早睡的习惯规定八点半要上床睡前可以听一段舒缓的音乐也可以给孩子读一本亲子故事
3、每天早起15-30分钟给孩子一个缓冲的时间让孩子自己动手穿衣服
5、家长是孩子的第一位老师所以也要以身作则做好榜样给孩子一个正向引导
