补铁的食物有哪些

2024-10-15 01:02:17

1、动物肝脏，瘦肉。但是肝脏，瘦肉脂肪含量高，不能吃的次数太多。

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3、蛋黄含铁量也比较多。

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5、紫菜富含钙和铁，可治疗贫血。

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7、樱桃含铁量高，居于水果的首位。

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