小孩吃什么食物能长高

1、大多数人只知道鸡蛋有很高蛋白质，吃太多对身体不好。但却不知道鸡蛋中含有丰富的营养元素，对于身高是有重要的作用，多吃鸡蛋有助于长高。

3、大豆中除了含有足够的钙质，还有大量的蛋白质，而且相对来说热量还比较低，更加利于儿童的生长发育条件。

5、海鲜类的食物中含有的钙质更加迅速被身体消化吸收，对身高起到很大的促进作用，但要小心海鲜的新鲜度以及注意孩子对海鲜有没过敏症状。

7、蔬菜中也有帮助孩子生长的维生素，大多数孩子都不大喜欢吃菜，所以可以将青菜做成手工面或者打成蔬菜汁，为小孩的发育提供全面的营养。